痛经可以吃什么水果？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，痛经适合吃一些时令水果如苹果、葡萄、桂圆、荔枝等，这些水果含有丰富的维生素，如葡萄含有丰富的维生素c,维生素b1，同时可以缓解疲劳、补血益气，同时桂圆也是一种很好的补血的水果，适合补益心脾，养血安神。不要使用一些凉性的水果，如梨子，柚子，西瓜等。因为凉性的水果过多服用会造成月经血流出缓慢，造成痛经加重等不适。

闵阳华 主治医师 贵阳中医学院第一附属医院

擅长：全科

痛经建议可以吃桂圆或荔枝之类具有补血功能的水果，桂圆富含丰富的维生素和磷脂，有益脾健脑的作用；荔枝果肉晶莹，口感酸甜，富含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体免疫力的功能；此外在月经期间要注意保暖，不要吃生冷的食物。